Explorez les recherches choisies que soulignent certaines des preuves scientifiques des nombreuses et diverses façons dont le chant collectif contribue à notre santé psychologique, physique, spirituelle, sociale et émotionnelle.
Liens aux recherches choisies – Excel (en anglais seulement)
Le chant régule le cœur et la circulation sanguine
Le chant régule la pression artérielle, augmente l’oxygénation du sang et réduit la variabilité du rythme cardiaque.
Bernardi, N. F.; Snow, S.; Peretz, I.; Orozco Perez, H. D.; Sabet-Kassouf, N.; Lehmann, A. (2017): Cardiorespiratory optimization during improvised singing and toning. In: Scientific reports 7 (1), S. 8113.
de Witte, M., Spruit, A., van Hooren, S., Moonen, X., & Stams, G. J. (2020). Effects of music interventions on stress-related outcomes: a systematic review and two meta-analyses. Health psychology review, 14(2), 294-324.
Le chant stimule le système immunitaire
Il a été démontré que le chant de groupe stimule le système immunitaire. En particulier, un nombre croissant de publications confirme le rôle du chant de groupe sur l’augmentation de la production d’immunoglobuline A, un anticorps essentiel pour combattre les maladies.
Le chant favorise le rétablissement de la communication
Le chant peut renforcer les capacités de communication réceptive et productive. Bien que tout le monde puisse tirer des bienfaits d’une bonne respiration et d’un bon placement de la voix, les techniques déployées sont particulièrement utiles dans les cas de troubles comme l’aphasie, le bégaiement, la maladie de Parkinson, les maladies pulmonaires et la perte d’ouïe. (Voir, par exemple, nos collègues de SingWell [anglais].)
Zumbansen, A., Peretz, I., Anglade, C., Bilodeau, J., Généreux, S., Hubert, M., & Hébert, S. (2017). Effect of choir activity in the rehabilitation of aphasia: a blind, randomised, controlled pilot study. Aphasiology, 31(8), 879-900
Dubinsky, E., Wood, E. A., Nespoli, G., & Russo, F. A. (2019). Short-term choir singing supports speech-in-noise perception and neural pitch strength in older adults with age-related hearing loss. Frontiers in Neuroscience, 13.
Le chant améliore la fonction pulmonaire et respiratoire
Le chant s’appuie sur une respiration profonde et contrôlée et il a été prouvé qu’il améliore la fonction pulmonaire. En fait, les professionnels de la santé préconisent l’utilisation du chant comme thérapie pour les personnes ayant des difficultés respiratoires!
Lewis, A., Cave, P., Stern, M., Welch, L., Taylor, K., Russell, J., ... & Hopkinson, N. S. (2016). Singing for Lung Health—a systematic review of the literature and consensus statement. NPJ primary care respiratory medicine, 26(1), 1-8.
Bonilha, A. G., Onofre, F., Vieira, M. L., Prado, M. Y. A., & Martinez, J. A. B. (2009). Effects of singing classes on pulmonary function and quality of life of COPD patients. International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease, 4, 1.
Le chant stimule les fonctions cérébrales
Participer à une activité musicale comme le chant est un moyen puissant de stimuler votre cerveau. Il a été démontré que le chant active et connecte différentes régions du cerveau, notamment celles impliquées dans la mémoire, la pensée, le mouvement, l’attention, le langage et les émotions.
Peretz, I. (2002). Book Review: Brain Specialization for Music. The Neuroscientist, 8(4), 372-380.
Le chant réduit le stress
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Qu’il s’agisse de chanter dans une chorale communautaire ou de chanter en solo sous la douche, le chant semble être un moyen efficace d’évacuer le stress. Les recherches montrent non seulement que les gens se sentent plus détendus après une séance de chant, mais aussi que le chant peut réellement réduire les niveaux de cortisol salivaire, une hormone mieux connue sous le nom d’« hormone du stress ».
Le chant rehausse le seuil de la douleur
Des études confirment que les gens peuvent tolérer davantage la douleur après avoir chanté avec d’autres. Cette résilience est acquise grâce à la cohésion du groupe. La fameuse « force du nombre »! Certains chercheurs pensent que cela a un rapport avec les endorphines qui sont libérées pendant le chant de groupe et qui soulagent la douleur.
Le chant stimule la bonne humeur
Il est prouvé que le chant, en particulier lorsqu’il est pratiqué en groupe, peut aider les gens à gérer leur état émotionnel et à améliorer leur humeur. Le chant peut modifier l’humeur immédiatement après la participation à une courte séance de chant, et certains de ses effets durent jusqu’à une semaine.
Kreutz, G., Bongard, S., Rohrmann, S., Hodapp, V., & Grebe, D. (2004). Effects of choir singing or listening on secretory immunoglobulin A, cortisol, and emotional state. Journal of behavioral medicine, 27(6), 623-635.
Good, A., & Russo, F. A. (2021). Changes in mood, oxytocin, and cortisol following group and individual singing: A pilot study. Psychology of Music, 03057356211042668.
Le chant renforce l’identité individuelle et culturelle
Les programmes de chant permettent d’accroître les sentiments de compétence, d’estime de soi et de confiance chez les participants. Le chant crée une plateforme d’expression personnelle, tout en permettant aux gens de ressentir l’appartenance à un groupe social et culturel. Chanter ensemble aide les jeunes autochtones à renouer avec leur identité culturelle.
Davidson, J. W. & Faulkner, R. (2019). Group Singing and Social Identity. Welch, G (Ed.). Nix, J (Ed.). The Oxford Handbook of Singing, (1), pp.836-850. Oxford University Press.
Parker, E. C. (2018). A grounded theory of adolescent high school women’s choir singers’ process of social identity development. Journal of Research in Music Education, 65(4), 439-460.
Le chant améliore la qualité de vie
Il a été démontré que le chant collectif contribue plus généralement au bien-être psychologique et au développement personnel. Au fil des décennies, de nombreuses études ont documenté différentes formes d’amélioration de la qualité de vie liées au chant.
Coulton, S., Clift, S., Skingley, A., & Rodriguez, J. (2015). Effectiveness and cost-effectiveness of community singing on mental health-related quality of life of older people: randomised controlled trial. The British Journal of Psychiatry, 207(3), 250-255.
Barrett, M. S., & Bond, N. (2015). Connecting through music: The contribution of a music programme to fostering positive youth development. Research Studies in Music Education, 37(1), 37-54.
Le chant renforce les liens sociaux et le sentiment d’appartenance
Il a été démontré que le chant de groupe permet de nouer rapidement des liens sociaux et de créer une identité collective. En d’autres termes, les personnes qui chantent, respirent et bougent ensemble se sentent ensemble. En fait, certains théoriciens affirment que l’un des objectifs évolutifs du chant de groupe consiste à créer des liens sociaux.
Le chant favorise les comportements prosociaux et la coopération
De plus en plus de recherches démontrent que le fait de chanter ensemble entraîne davantage de comportements prosociaux comme l’entraide, le partage et la coopération. Cet effet prosocial peut même se manifester dès la petite enfance!
Good, A., & Russo, F. A. (2016). Singing promotes cooperation in a diverse group of children. Social Psychology.
Le chant permet aux communautés marginalisées et aux personnes stigmatisées de s’émanciper
De nombreuses études ont exploré la manière dont les personnes stigmatisées obtiennent des résultats positifs, comme un sentiment d’appartenance ou d’émancipation, grâce au chant choral. Des études montrent également que le chant de groupe est un moyen efficace de sensibiliser les gens à d’importants problèmes sociaux auxquels sont confrontées les populations sous-représentées.
Sensibilisation aux enjeux sociaux :
Renforcement des liens communautaires au sein des populations marginalisées :
Gosine, J., & Travasso, R. (2018). Building community through song: The therapeutic hospice choir. British Journal of Music Therapy, 32(1), 18-26.
Le chant facilite l’apprentissage et renforce la mémoire
Le chant est un moyen très efficace d’apprendre et de se souvenir d’éléments d’information. Il est facile de se souvenir de l’alphabet, d’un numéro de téléphone ou de phrases dans une langue étrangère lorsque ces informations sont intégrées dans une chanson!
Calvert, S. L., & Tart, M. (1993). Song versus verbal forms for very-long-term, long-term, and short-term verbatim recall. Journal of Applied Developmental Psychology, 14(2), 245-260.
Wallace, W. T. (1994). Memory for music: Effect of melody on recall of text. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 20(6), 1471-1485.
Le chant accroît l’attention en classe
Les scientifiques cherchent encore à savoir si le chant peut améliorer les compétences non musicales, mais ils ont déjà bel et bien constaté que le chant en classe accroît la participation et l’attention des élèves.
Le chant aide à l’apprentissage langagier
Le chant et le mouvement sont d’excellents outils pour l’enseignement et le renforcement des compétences préalables à la lecture, et ces expériences améliorent considérablement l’efficacité des programmes liés au langage et à l’alphabétisation.
Murphy Odo, D. (2021). Examining the influence of English songs on English L2 lexical learning: a quantitative meta-analytic review. Language, Culture and Curriculum, 1-18.
Le chant aide à mieux comprendre la musique
Le chant de groupe permet de mieux comprendre les concepts et les éléments de la musique, comme la forme, le rythme, le timbre, la hauteur, la texture, les nuances, le phrasé et bien d’autres aspects incontournables pour l’émergence de l’art et de l’expression musicale. Les chanteurs développent aussi leurs compétences auditives, leur mémoire musicale et leur capacité de « penser en sons ».
La campagne #BienfaitsduChant a été créée par le European Choral Association.
Le Comité de promotion de la musique chorale de Canada Choral l’a adaptée et étendue au Canada.
Cette campagne est rendue possible par Canada Choral et ses généreux bailleurs de fonds.
Nous tenons également à remercier les organisations et les individus qui montrent leur soutien en s'engageant à partager cette campagne.
DIANA CLARK
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HEATHER FRASER
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KIM EYRE
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Heather Sparling
Alliance chorale du Québec
Manitoba Choral Association
Manitoba Music Educators' Association
Ontario Music Educators' Association
Contactez nousCrédits photos : Sam Moffatt Photography
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